Zhubnout se určitě vyplatí, oddálíte infarkt i cukrovku ****************************************************************************************** * Zhubnout se určitě vyplatí, oddálíte infarkt i cukrovku ****************************************************************************************** Máte pocit, že i kdybyste nakrásně zhubli, váš zdravotní stav to příliš neovlivní? To je n smrtelná SRDEČNÍ PŘÍHODA nemusí být vaším osudem, pokud budete žít zdravěji. Každý kilogram dolů znamená určité snížení rizika infarktu. Ještě větší dopad má redukce v pravděpodobnost vzniku cukrovky či nádorového onemocnění. Snižuje ji až o polovinu. O tom, zda budete mít potíže se srdcem a cévami, rozhoduje do do značné míry hladina chole tam důležité ji znát a případně ovlivnit změnou jídelníčku či léky. Pro lepší představu: 60 letá žena, kuřačka, která má celkový cholesterol 8 (mmol na litr) o hodnotě 160 (mmHg), má 14 procentní riziko, že ji v příštích deseti letech potká smrteln srdce a cév. Kdyby ovšem zhubla a podařilo se jí tím snížit hladinu cholesterolu na 5 a kr 120, riziko by kleslo na čtyři procenta. Z velkého rizika by se tak stalo minimální. Kdyby kouřit, zvýší se její šance na dlouhý život bez infarktu nebo mozkové mrtvice ještě dvojná Muži jsou na tom ve srovnání s ženami o něco hůře. Nemoci srdce je postihují dříve. Je to ženské pohlavní hormony, jejichž produkce se snižuje až v období přechodu, cévy chrání pře toho vyplývá následující příklad: když bude muž stejně starý jako v předchozím případě žen hodnoty tlaku a cholesterolu v krvi, pravděpodobnost, že v následujících deseti letech zem a cév bude 29 procent. Pokud by ale nekouřil, jeho riziko by bylo 15 procentní. Proč vadí vysoká hladina cholesterolu? Nejsou to jen živočišné tuky, které se jako cholesterol v těle ukládají. Organismus tuto l vytvořit i z ostatních složek potravy. Jistě jste už slyšeli o hodném a zlém cholesterolu. Ten „zlý“, tedy LDL, se ukládá ve stěn postupem času zužuje či úplně uzavírá. Velké riziko infarktu hrozí, když se takto uzavře j které zásobují srdce. Bez kyslíku, který tam obvykle céva přivádí, část srdce odumře. To z přestane fungovat úplně nebo pracuje špatně a člověku se výrazně zhorší kvalita života. Druhý typ - HDL cholesterol -je naopak užitečný. Dokáže dopravit cholesterol do jater, kte vyloučí. Proto je dobré pátrat nejen po hladině celkového cholesterolu v krvi, ale i po vz obou jeho druhů. Celkový cholesterol by měl být pod 5 mmol/litr. Geny dokážou ovlinit chutě a typ obezity Hladinu cholesterolu vyšetří zdravému dospělému jeho praktický lékař bezplatně v 18 letech prohlídce, posléze v 40, 50 a 60 letech. Spadá-li však pacient do rizikové skupiny, což je populace, měl by mu praktik provádět testy na krevní tuky častěji - nejlépe jednou za dva skupiny patří lidé s nadváhou, kuřáci nebo lidé s dědičnou poruchou metabolismu tuků. Mnoh situace v rodině pacienta - zemřel-li jeho otec na infarkt v 50 letech, jistě bude i tento podroben krevním testům. Geny jsou totiž faktor, který riziko onemocnění do určité míry ovlivňuje. Zjednodušeně řeč bude člověk energii z jídla zpracovávat. Genů je několik a mají vliv například i na to, je chutnat sladké nebo jak rychle ho tělo ujistí, že snědl dostatečně velkou porci. V genech lze i najít informaci, zda člověk ztloustne do podoby hrušky, nebo méně nebezpečn jak úspěšně bude spalovat tuky. „Geneticky je podmíněno nejen to, kolik vydám energie a ja ale také to, jak je budu ukládat, které potraviny budu preferovat,“ vysvětluje Vojtěch Hai Endokrinologického ústavu v Praze. Stačí se podívat po svém okolí. Jistě znáte lidi, kterým jíst téměř nechutná, dávají předn a pohled na dort jim oči nerozzáří. Znáte určitě i někoho, kdo má nadváhu, nejí zdravě a p vysokého věku. Na druhou stranu jsou jedinci, kteří přemýšlí nad každým gramem tuku a přes hladinu cholesterolu. Nevymlouvejte se na své rodiče Ano, je to tak, spravedlnost neexistuje, nejnovější výzkumy ale ukazují, že svůj život drž rukou poměrně pevně. Z rozsáhlé studie INTERHEART, do které bylo zařazeno 30 tisíc jak nem i zdravých lidí ze všech oblastí světa, vyplynulo, že za srdeční infarkty mohou až z 90 pr faktory, které může každý člověk sám do značné míry ovlivnit. Je tedy na čase přestat obvi začít něco dělat s tělem a jídlem, nedostatkem pohybu, případně zlozvyky, jako je kouření. této hry, devět z deseti, si totiž vybíráme sami. Pokud už ale máte organismus poškozený a změny životního stylu nejste schopni, pak je na č Jestliže nedokážete přestat kouřit, zhubnout nebo jíst oblíbené uzeniny a bílé pečivo a má vysoký tlak, musíte se léčit. Ukazuje se ale, že celá třetina nemocných s vysokým tlakem se neléčí. Pokud mezi ně patřít ve svých 50 letech neznáte svůj tlak ani hladinu cholesterolu, okamžitě to změňte. Začněte praktického lékaře, který vás případně pošle ke kardiologovi. V současné době lékaři mohou nemocným podávat k léčbě vysokého krevního tlaku nebo vysoké je právě cholesterol účinné léky. Cenově dostupné jsou i léky pomáhající při hubnutí.