Jóga není rozhodně staromódní ****************************************************************************************** * Jóga není rozhodně staromódní ****************************************************************************************** Jóga, která má na Východě hluboké kořeny a na Západě je relativně mladým odvětvím, se běhe stala fenoménem i v našich podmínkách. U nás je jóga známá od počátku 20. století. Dříve se hodně spojovala s filozofií, nábožens ájurvédou apod. To se bohužel částečně děje i dnes. V druhé polovině 20. století se však u větší míře rozvíjet hathajóga a vznikla řada oddílů, a to nejen ve městech,« vysvětluje úv Knaisl, předseda Českého svazu jógy, a dodává: »V České republice dnes cvičí jógu spíše li vzděláním, lidé se zdravotními problémy, úřednice, ženy v domácnosti a senioři. Ženy v cel převažují. Mládež jógu prakticky necvičí vůbec. Jsou sice pokusy o tzv. dětskou jógu, ale Podnikatelé zkoušejí spíše nové trendy, nejde jim ani tak o jógu jako o to, že chtějí být in. Počet organizovaných cvičenců jógy je u nás stabilní. « Poraďte se s odborníky Existuje řada typů jógy, takže je vždy vhodné se poradit s odborníky, který je pro nás tím Jedno však mají společné: Každý se snaží o individuální růst a seberealizaci jedince, kter praktikuje. Každé odvětví jógy prohlubuje a podporuje především konkrétní aspekty osobnost na individuální dispozici, temperamentu a specifických potřebách, které chce cvičenec svým uspokojit. »Dnes se část cvičení jógy přestěhovala do fitcenter a stala se byznysem, objev formy, jako power jóga, aku jóga, jógalates, bikram jóga apod. Nemyslím si ale, že by to b rozhodující trend,« říká ing. Knaisl. Více lidí přichází postupně na to, že jóga nikoho nijak nesvazuje ani neomezuje, naopak do psychickou i fyzickou sílu a svým způsobem svobodu. Když někdo řeší problém, nejčastěji sá medikamentech, někteří jedinci po alkoholu nebo po drogách. Rozumnější by ale bylo zkusit mnoho lidí už tak přišlo na to, že štěstí, klid a pohodu, které dosud neúspěšně hledali vš především v sobě. Navíc je jóga vhodná pro lidi každého věku a nikdy není pozdě s ní začít Exkurze do historie Hinduistická kultura a veškeré náboženskofilozofické bohatství Indie má kořeny v tzv. védá textech psaných sanskrtem. Védy představují souhrn vědomostí z nauky o člověku na úrovni f metafyzické a čistě spirituální. Znalosti uložené ve védách se zachovaly a přenášely z gen ústním podáním: Védské texty recitovali otcové synům formou aforismů. Před 5000 lety byly písemně. Na Západě jsou nejznámější částí véd tzv. upanišády, tj. filozofická a mystická pojednání zkoumají přirozenost lidské duše. Právě v upanišádách, které představují poslední část véd kolem roku 1500 před naším letopočtem, se nacházejí základy jogínských učení. Kolem roku 500 před naším letopočtem shromáždil indický duchovní učitel Patanjali veškeré materiály, které pojednávaly o józe, do textu nazvaného Sútry o józe. Text byl všeobecně u základ všech jogínských škol na světě. Přestože existuje řada škol jógy, Patanjaliho jógu klasickou či systematickou jógou: Jedná se o soubor praktických pravidel a vyhraněných teo metafyzických principech. Patanjaliho Sútry o józe obsahují osm za sebou následujících kro jóga), které je třeba učinit pro dosažení vlastní seberealizace. Uvedené kroky tvoří také jógy, která je nejznámějším a nejrozvinutějším typem jógy praktikovaným na Západě. Věda o zdraví Někdy se o józe hovoří jako o vědě o zdraví, přestože její základní funkcí není léčba, ale celkového obnovení a sebepoznání. Při chápání koncepce zdraví v nejširším smyslu slova nen náboženstvím, cvičební technikou nebo filozofií, ale disciplínou, která uspořádá tělo i my Jako cvičební systém se nabízí především osobám fyzicky zdravým, ale je možné ji použít ta některých lehčích onemocnění a při korekci určitých tělesných vad. Může zlepšit zdraví cvi zmírnit bolest či poruchu, kterými trpí. Jestliže se jóga využívá jako terapie, je třeba uvážlivě vybrat pozice, které urychlí léče dokonce i konvenční lékaři, kteří svým pacientům doporučují cvičit jógu, aby se určitých p »Stát u nás řídí jógu metodicky – rezortní ministerstvo rozhoduje o tom, kdo bude pověřen v józe. Cvičiteli by měli být jen proškolení absolventi. Řada fitcenter však pořádá kurzy, lektoři s kurzem absolvovaným v zahraničí, kteří třeba nemají patřičnou akreditaci v ČR. N rekvalifikační kurzy jógy podle akreditace MŠMT. Další možností je studium na FTVS UK. Obě dost náročná a je o ně velký zájem. Studium na FTVS je možná jediné vysokoškolské studium přibližuje na závěr ing. Knaisl skutečnost, že cvičení jógy je u nás postaveno na kvalitní V České republice existují dvě větší masové organizace jógy: Český svaz jógy při ČSTV a Un Asociaci sportu pro všechny. Dále je jedna dobrovolná profesní organizace, která není niký – Sdružení učitelů jógy. Ostatní kroužky jsou spíše zájmovými seskupeními, např. Jóga v de Iyengarova jóga. Jak je zřejmé, každý, kdo začne s jógou v některém oddílu zastřešeném jednou z výše jmenov bude v rukou odborníků. *** O původu jógy existuje více teorií. Nedávné archeologické nálezy – kamenná pečetidla patří objevených v údolí Indu a Saraswati, na kterých jsou postavy v jasných jógových pozicích – může být tato technika stará asi pět tisíc let. Navíc se objevují zmínky o józe v textech nejstarších písem na světě, indickým dévanagarí. Ashtanga jóga Ashtanga jóga neboli jóga o osmi krocích zahrnuje soubor technik, které se navzájem doplňu souhrn cvičení, jež musí provádět jógí, tedy člověk cvičící jógu. První čtyři kroky se týk vnější stránku osobnosti, další čtyři podporují vnitřní či osobnější stránku jógího. Dané předjímají základní obsah kurzu jógy, který zahrnuje sledy postojů, tzv. ásán, a cvičení r meditace.